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精神的な不調の改善に効果的なCBDオイル
CBDオイルは精神的な不調の改善に効果がある
CBDオイルの効能で、最も効果を実感できるのが精神に対する作用です。
生きている限り、誰もがストレスを抱えています。ストレスはあらゆる病気の原因になり、健康を害する最も大きな要因になっています。
ストレスが原因の不安症や不眠症などで悩む人も増え、ストレスの軽減は生活の質を高める上でも大きな意味を持っていています。
CBDオイルは、このストレスの解消、不安症や焦燥感の軽減、不眠症の改善など、精神の不調に有効に作用することが分かっています。
CBDオイルの作用は初回からでも感じることはできます。しかし本来の効果を得るためには継続して摂取することが必要になります。
CBDは継続して摂取することで体内に蓄積し、一定量に達すると効果が増すと言われています。3日目と1ヶ月後では同じ分量でも効果が違うのです。
CBD対して、体が耐性を持つことはほとんどありません。
何らかの効果を実感したい場合は最低でも1日10mgの摂取が必要です。ただ濃度 10mgではリラックス効果以上は望めないでしょう。
リラックス以上、不安の解消などには、おそらく20mg以上摂取しないと効果を実感できないと思います。
1日20mgを摂取する場合は濃度 5％が適しています。一本で約25日持ちます。
1日25mg摂取する場合は濃度 6.6％が最適です。一本で約26日間持ちます。
私は長い間ひどい不眠症でしたが、毎日25mg摂取することでほぼ改善されました。
CBDオイルは高濃度になると効果も増しますが、費用対効果で考えると精神的な不調の改善には6.6%までで十分だと思います。
CBDオイルに使用される「キャリアオイル」の種類
CBDオイルのキャリアオイル（ベースになっているオイル）には、 オリーブオイル・ ヘンプシードオイル・ MCTオイル が使われています。
キャリアオイルによって若干ですが、CBDオイルとしての持ち味が異なります。
オリーブオイルは、オリーブの果実から抽出されたオイルです。オレイン酸と呼ばれるオメガ-9脂肪酸 やポリフェノール、ビタミンEがなどの健康効果が期待される微量成分を豊富に含んでいます。圧搾時の過熱による酸化を防ぐために、冷間圧搾（コールドプレス）されています。
MCTオイルとは、中鎖脂肪酸オイルのことです。中鎖脂肪酸が豊富に含まれるココナッツオイルやパーム油などから中鎖脂肪酸を抽出して作られます。消化を助け、他の栄養素の吸収率を上げることから、CBDオイルのキャリアオイルとして使用されます。
ヘンプシードオイルは、麻の種子から抽出されたオイルのことです。リラックス効果を持つテルペン類や、必須脂肪酸と呼ばれるオメガ-3脂肪酸とオメガ-6脂肪酸を3:1の理想的な割合で含み、さらに20種類の必須アミノ酸を全て含んでいる非常に栄養価の高いオイルです。
ヘンプシードオイルをベースにした製品の方が、若干ですが苦みが強い気がしますが、アントラージュ効果を最大限に発揮するにはヘンプシードオイルが適しています。
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